Если бы у меня не было друзей, интернета, телевизора и интересных книг, я бы могла стать отличницей
Я каждый день ем н 800 ккал, и даже после шести ем. И нифига не увствую себя виноватой. Не слушай то чего там кто то написал в инете, ты тело свое слушай, оно лучше знает чего ему надо Хотелось меда - сьела. Это полезно, это твои волосы и ногти. А то если ты будешь худая но лысая это тоже вряд ли кому то понравиться
Если бы у меня не было друзей, интернета, телевизора и интересных книг, я бы могла стать отличницей
Да. Я ем яблоки, кефир, немного грецких орехов ( а то не хоу чтобы опять зубы начали крошиться и волосы после аны еле в приличный вид привела) , но это редко, цитрусовые хоть в небольшом количестве, но обязательно. Это все до 6 часов. После 6 я обычно сьедаю обезжиренную творожную массу 164 ккал на пачку. Знаю что не очень то полезно, но не могу я без сладкого и все тут. И если часов в 12 ночи опять жрать хочеться то ем либо кефир с маленьким кусочком яблока либо рыбу вареную.